Automatickou kresbu jsem se naučila sama podle různých návodů v době, kdy jsem řešila svoje fyzické i duševní zdraví.

Jedná se o intuitivní obrázky, ze kterých můžete ledacos zjistit. Například se s nimi dá pracovat podobně jako s tarotovými kartami. Celý postup se dá považovat i jako způsob meditace. Do obrazu se může vložit záměr, něco s jeho pomocí zjistit, uzdravit se, nebo se něčeho ze svého života zbavit.

Jestli si chcete automatickou kresbu také zkusit, ukážu vám postup, který praktikuji já.

Postup:

Připrav si pracovní prostor na stole nebo klidně na zemi. Budeš potřebovat pastelky a blok nebo štos papírů či čtvrtek. Pohodlně se posaď a zavři oči. Několikrát se zhluboka nadechni a vydechni, vyčisti si mysl. Představ si, jako když zapouštíš kořeny hluboko do země a jak se propojuješ se zemí.
Představ si, jako by ti z korunní čakry zářilo fialové světlo a jak se propojuješ s kolektivním vědomím. 

Ještě než začneš kreslit hlavní obraz, vykreslíš se uvolnění a splynutím s procesem. Oči máš stále zavřené. Přejeď rukou po pastelkách a poslepu si vyber ke které tě to táhne. Poslepu začni kreslit. Nech se vést rukou, vykresli ze sebe všechny nánosy, které by ti bránily v dalším záměru kresby. Můžeš měnit pastelky střídat papíry, to vše stále poslepu, podle toho, jak to tvoje duše cítí. Nepřemýšlej nad tím, nech, ať se to děje. Až ruka skončí, otevři oči a obraz/obrazy si prohlédni. 

Nyní přejdeme k hlavnímu obrazu. Pokud máš nějaký záměr, nyní ho vyslov. Nahlas, nebo v mysli. Podle toho, jak cítíš, že je to správně. Pokud záměr nemáš, začni rovnou kreslit. Pastelky vybírej poslepu, nebo která barva tě táhne. Nech se vést svou rukou, oprosti se od mysli, buď pouhým pozorovatelem. Pokud se chce zapojit ta část tvé mysli, která chce mít obraz hezký, nechej ji, ale ať nemá hlavní slovo. Až bude hotovo, ruka sama skončí. Na obraz si můžeš připsat i afirmace. 

Rituál ukonči tím, že si představíš, jak se ti stahují kořeny zpět do spodní části těla a fialové světlo se vrátí do tvé korunní čakry. Prones krátkou modlitbou poděkování. Obraz si poté dej někam, kde ho budeš moci vídat. Pokud bylo tvým záměrem, od něčeho se oprostit, můžeš s obrazem provést rituál spálením nebo ho poslat po vodě.